দূষণের পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে বাঁচতে কি করবেন তা জেনে রাখুন।

দূষণের পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে বাঁচতে কি করবেন তা জেনে রাখুন।

প্রতিফলন :⇒ ছুটির মৌসুমে বায়ু দূষণ নিয়ন্ত্রণে
⇒ সত্য, প্রথমে এই উদ্দেশ্যে সমস্ত সম্ভাব্য বাজি পোড়ানো নিষিদ্ধ
⇒পরে আদালত পরিবেশগত আতশবাজি পোড়ানোর অনুমোদন দেয়।
⇒তা সত্ত্বেও এ বছর দেদার বাজি পোড়ানো হয়

বর্তমান জীবন ডেস্ক

ভারতের সবচেয়ে দূষিত শহর দিল্লি হলেও পিছিয়ে নেই পশ্চিমবঙ্গ। কলকাতা ও শিলিগুড়িতে বায়ু দূষণের মাত্রা বিস্ময়কর। করোনভাইরাস মোকাবেলায় লকডাউন চলাকালীন গৃহবন্দি হওয়ার দিনগুলিতে দূষণ উল্লেখযোগ্যভাবে কম থাকলেও দেশের একই প্রধান শহরগুলিতে আবারও দূষণ পরিস্থিতি। উৎসবের মরসুমে বায়ু দূষণ নিয়ন্ত্রণ করতে আদালত প্রথমে সব ধরনের আতশবাজি পোড়ানোর অনুমতি দিলেও পরে সবুজ আতশবাজি ব্যবহার করার অনুমতি দেয়। তা সত্ত্বেও এ বছর দেদার বাজি পোড়ানো হয়। ফলস্বরূপ, ভারতের রাজধানী দিল্লি এবং অন্যান্য রাজ্যের বায়ুর গুণমান সূচক (AQI) এখন বিপজ্জনক পর্যায়ে রয়েছে। শীতের শুরুর এই সময়ে, কুয়াশা নয়, কুয়াশায় বাতাস ভরে যায়।

দেশে এখন করোনা সংক্রমণের পারদ বাড়ছে। কখনো বেশি কখনো কম। এর মধ্যে রয়েছে ক্রমবর্ধমান সংক্রামক ব্যক্তিদের যারা কোভিড-১৯ থেকে সুস্থ হয়ে উঠেছেন, যারা সারা বছর ধরে হাঁপানিতে ভুগছেন এবং যারা COPD রোগীদের জন্য একটি বিপর্যয়কর পরিস্থিতিতে রয়েছেন। সম্প্রতি, AIIMS-এর ডিরেক্টর রণদীপ গুলেরিয়া বলেছেন: “দূষণ শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে, বিশেষ করে ফুসফুসের রোগ এবং হাঁপানি। দূষণ কোভিড রোগীদের আরও গুরুতর ক্ষেত্রেও হতে পারে। তাই শুধু করোনা এড়াতে নয়, দূষণ দূর করতে অবশ্যই মাস্ক পরতে হবে। “

মানুষ দূষণ কমানোর কাজ করতে পারে। এছাড়াও, আসুন দেখি এই দূষণ মোকাবেলায় আমরা কী করতে পারি।

শুধুমাত্র যদি আপনাকে ভ্রমণ করতে হয়: অপ্রয়োজনীয়ভাবে বাতাসে প্রবেশ করার দরকার নেই। একান্ত প্রয়োজন ছাড়া বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। শুধুমাত্র প্রয়োজনে ঘর থেকে বের হবেন। আপনি যদি কোথাও যেতে চান, কম দূষণ সহ পরিবেশ বান্ধব কোথাও যান। এছাড়াও ইকো ট্রাভেল মোড ব্যবহার করুন। এর মানে হাঁটা, কারপুলিং, নিজের গাড়ি ব্যবহার না করে পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার করা ইত্যাদি।

অন্দর দূষণ উপেক্ষা করবেন না

হ্যাঁ, শুধু বাড়ির বাইরে নয়, বাড়ির ভিতরেও। অস্বাস্থ্যকর ঘরের বাতাস থেকে দূরে থাকার নিশ্চয়তা কেউ দিতে পারে না। তাই আপনার বাড়িতে একটি গাছ লাগান। অ্যাপার্টমেন্টের আকার নির্বিশেষে, একটি বায়ু-শুদ্ধকরণ ঘরের উদ্ভিদ রোপণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সামর্থ্য থাকলে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন। এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করার পাশাপাশি, প্রবিধান মেনে ফিল্টার পরিবর্তন করাও গুরুত্বপূর্ণ।

মাস্ক পরা:মাস্ক এখন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ। করোনা থেকে বাঁচতে যেমন আপনাকে অবশ্যই মাস্ক পরতে হবে, তেমনই দূষণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার ক্ষেত্রে Amsk কারোর থেকে পিছিয়ে নয়। যাইহোক, আপনি কি ধরনের মাস্ক পরেছেন তা দেখানো গুরুত্বপূর্ণ। সার্জিক্যাল মাস্ক, N95 মাস্ক খুবই উপকারী। কিন্তু ফ্যাশন স্কিনস তা করতে পারে না। এমনকি যদি আপনি একটি সার্জিক্যাল মাস্ক পরেন, আপনাকে অবশ্যই এটি প্রতিদিন পরতে হবে।

দূষণ পূর্বাভাস ট্র্যাকার

এখন যেহেতু ইন্টারনেট এবং সম্রাট ফোন বিশ্বব্যাপী উপলব্ধ, পুরো বিশ্ব আপনার হাতে। আপনার অঞ্চলের জন্য দূষণের পূর্বাভাস নিজেই অনুসরণ করুন। সমস্ত তথ্য গুগলে সহজলভ্য। ধরুন পরের দিন আপনাকে কোথাও যেতে হবে। AQI দেখতে কেমন তা বোঝার সিদ্ধান্ত নিন। অথবা যদি চলে যেতেই হয়, তাহলে মাথা, নাক ও মুখ ঢেকে বেরিয়ে যান।

অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে ব্যায়াম করা থেকে বিরত থাকুন: সকালে পার্কে জগিং বা ব্যায়াম করার অভ্যাস খুবই ভালো। কিন্তু তার মানে এই নয় যে আপনাকে এই ব্যায়ামটি অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে করতে হবে। যেদিন বাতাসে AQI খুব খারাপ, ব্যায়াম না করাই ভালো। পরিবর্তে, বাড়িতে ব্যায়াম শরীরকে রক্ষা করে।

রাতারাতি যে দূষণ হয়ে গেছে তা বদলানোর কোনো উপায় নেই। কিন্তু সবাই দায়িত্ব নিয়ে দূষণের বিরুদ্ধে লড়াই করা সম্ভব।

 

 

আরো জানুন :

মায়ের দুধের উপকারিতা জেনে রাখুন

হলুদ মিশ্রিত দুধের উপকারিতা কি ?