জিরা চা কীভাবে তৈরি করবেন

জিরা চা কীভাবে তৈরি করবেন

অনেকেই হয়তো জানেন না যে জিরা চা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। জিরা চা নিয়মিত সেবন শুধুমাত্র ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে না বরং হজমশক্তিও উন্নত করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে জিরা খাবার হজম করতে সাহায্য করে এবং হজমে সাহায্য করে। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরে জমে থাকা বর্জ্য পদার্থ ধীরে ধীরে হজম ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। জিরা চা এই টক্সিন শরীর থেকে মুক্তি দেয়। অবশ্যই ওজন কমাতে হবে। জিরা চা প্রস্তুত করার জন্য আপনি একটি পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন।

 

জিরা চা তৈরির উপকরণ:

👉 আস্ত জিরা এক চা চামচ

👉 পানি দেড় কাপ

👉 আধা চা চামচ মধু

 

প্রস্তুতি পদ্ধতি:

প্রথমে একটি শুকনো প্যানে জিরা গরম করুন। এবার জিরা ভালো করে সিদ্ধ করার জন্য পানি দিন। পাঁচ মিনিট ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখুন। তারপর ড্রেন। স্বাদ বাড়ানোর জন্য আপনি কিছু মধু যোগ করতে পারেন। কিন্তু জিরা রান্না করার সময় মধু দেওয়া উচিত নয়। সেরা ফলাফলের জন্য, সকালে খালি পেটে ক্যারাওয়ে চা পান করার অভ্যাস করুন। এটি একদিকে যেমন হজম শক্তি বাড়ায়, অন্যদিকে দ্রুত ওজনও কমায়।

 

 

আরো জানুন :

ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু রসমালাই

স্পেশাল হালিম তৈরী করুন ইফতার

আমসত্ত্ব বানাবেন যেভাবে